Les pratiques de santé basées sur le Taekkyon

Il existe plusieurs pratiques de santé gymniques basées sur le Taekkyon. Non compétitives, non sportives elles sont accessibles à un grand public.

On distinguera le Taekkyon 7330, développé par LEE Yong-bok du Taekkyon-Santé développé par Dr DO Ki-hyun.

Taekkyon-Santé

Cette gymnastique douce est basée sur le Taekkyon et la médecine traditionnelle coréenne.

Le nom vient du coréen Yangsaeng Taekyun (양생택견, yang = cultivation, entretien saeng = vie), soit le Taekkyon pour entretenir, cultiver la vie, la santé.

Plus d'informations sur tksante.fr

Taekkyon 7330

Ce programme a été mis en place en Corée du Sud dans le cadre d’une politique nationale, qui préconisait une pratique gymnique de 30 minutes, 3 fois tous les 7 jours (7 x 3 x 30).

Cette forme de pratique est reconnue par le Ministère de la Santé et des Sports coréen, la pratique du Taekkyon au sein d’un club du CFTK répond aux enjeux de la politique française de santé publique.

Il regroupe tous les aspects du programme technique excepté la pratique du combat.

Une réponse pour tous : déjà pratiquant ou non !

• Personnes en surcharge pondérale
• Personnes en perte de contrôle moteur
• Personnes en manque de confiance en elles
• Personnes âgées

Le Taekkyon est une activité aux multiples bienfaits qui répondent aux besoins de santé suivants:

• Développement de la capacité respiratoire
• Amélioration de la mobilité articulaire
• Renforcement musculaire global
• Optimisation des capacités cardio-vasculaires
• Augmentation importante de la dépense énergétique
• Diminution des tensions musculaires et réduction du stress
• Développement de la confiance et de l’estime de soi
• Entretien du lien social

En résumé, le Taekkyon 7330, c'est :

• Une pratique collective encadrée
• Un esprit convivial et un plaisir partagé
• Un programme adapté au projet et aux capacités de chacun